Psicólogo para el duelo: acompañamiento tras una pérdida

Sanpsiko · Lectura de 4 minutos

El duelo es la respuesta natural a una pérdida importante: la muerte de alguien querido, una separación, la pérdida de un trabajo o de la salud. No es una enfermedad y no tiene calendario. A veces, sin embargo, acompañarlo con un profesional ayuda a no quedarse atascado.

Lo que suele aparecer

• Tristeza intensa que llega por oleadas.
• Rabia, culpa o los "y si hubiera...".
• Cansancio, problemas de sueño o de apetito.
• Dificultad para concentrarte.
• Sensación de irrealidad.
• Momentos de alivio o de risa, que no significan que lo hayas "superado".

Cómo acompañamos

No buscamos que "superes" nada ni que "dejes ir" a nadie. Te acompañamos para que el dolor tenga espacio, para que puedas recordar sin que te desborde y para que, poco a poco, vuelvas a lo que da sentido a tu vida. Hablamos de la persona o de lo que has perdido, cuidamos las rutinas básicas y miramos juntos qué es importante para ti ahora.

Cuándo conviene pedir ayuda

• Pasan los meses y el dolor sigue igual de intenso o te incapacita.
• Te cuesta aceptar la pérdida como real.
• Evitas de forma intensa cualquier recuerdo, lugar o conversación.
• Te aíslas y no mejora con el tiempo.
• Sientes de forma persistente que la vida no tiene sentido.

No hace falta esperar a estar al límite para pedir ayuda.

Sanpsiko no es un servicio de urgencias. Si estás en peligro inmediato o piensas en hacerte daño, llama al 112 o al 024 (línea de atención a la conducta suicida, en España).

Cómo empezar

1. Rellena el cuestionario (unos 2 minutos, confidencial): nos cuentas qué te pasa y qué esperas de la terapia.
2. Te proponemos a tu profesional: elegimos a la persona que mejor encaja contigo. Respondemos en menos de 24 horas.
3. Primera cita gratuita: una videollamada de 20 minutos para conocerse y decidir juntos si seguimos.

Precios

La primera cita es gratuita: una videollamada de 20 minutos para conoceros, sin compromiso. Hasta 24 horas antes de una sesión puedes cambiarla o cancelarla sin coste; con menos antelación, o si no te presentas, se abona el 50 % de la sesión.

Preguntas frecuentes

¿Es normal que siga doliendo pasado mucho tiempo?

No hay un plazo normal. Lo importante no es cuánto duele, sino si el dolor te permite seguir viviendo o se ha quedado bloqueado.

¿Puedo pedir ayuda por una ruptura?

Sí. Una separación también es una pérdida y se puede acompañar igual.

¿Puedo ir aunque haya pasado mucho tiempo?

Sí. Nunca es tarde para trabajar una pérdida.