Terapia de pareja en Pamplona y online

Sanpsiko · Lectura de 4 minutos

Casi todas las parejas pasan por épocas difíciles. La terapia de pareja es un espacio, con un profesional, para entender qué os está pasando y probar otras formas de relacionaros. No se trata de buscar un culpable ni de que alguien dé la razón a nadie.

Cuándo puede ayudar

• Discusiones que se repiten siempre de la misma manera.
• Distancia emocional o sensación de vivir como compañeros de piso.
• Dificultad para hablar de dinero, hijos, familias o reparto de tareas.
• Después de una crisis: infidelidad, una mudanza, la llegada de un hijo o una enfermedad.
• Dudas sobre si seguir juntos y ganas de decidirlo con calma.
• Una separación que queréis llevar con respeto, sobre todo si hay hijos.

Cómo trabajamos

Primero identificamos el círculo que se repite: qué lo desencadena, qué hace cada uno en ese momento y qué consecuencias tiene. Después probamos otras respuestas. Desde el enfoque ACT trabajamos también qué tipo de pareja queréis ser, no solo cómo resolver el último conflicto. Entre sesiones os podemos proponer pequeñas tareas para practicar en casa.

Qué necesitamos de vosotros

Ganas de participar y respeto en la sala. No hace falta que estéis de acuerdo en todo para empezar, ni que los dos lo tengáis igual de claro: basta con querer intentarlo o, al menos, entender qué está pasando.

Presencial u online

Puedes hacerla en la consulta de Pamplona o por videollamada.

Si hay violencia en la relación

La terapia de pareja no es el recurso adecuado cuando hay maltrato o miedo en la relación, porque necesita un espacio seguro y en igualdad para hablar. Si estás en esa situación, puedes llamar al 016 (servicio gratuito de atención a víctimas de violencia de género). Si hay peligro inmediato, llama al 112.

Cómo empezar

1. Rellena el cuestionario (unos 2 minutos, confidencial): nos cuentas qué te pasa y qué esperas de la terapia.
2. Te proponemos a tu profesional: elegimos a la persona que mejor encaja contigo. Respondemos en menos de 24 horas.
3. Primera cita gratuita: una videollamada de 20 minutos para conocerse y decidir juntos si seguimos.

Precio

La primera cita es gratuita: una videollamada de 20 minutos para conoceros, sin compromiso. Hasta 24 horas antes de una sesión puedes cambiarla o cancelarla sin coste; con menos antelación, o si no te presentas, se abona el 50 % de la sesión.

Preguntas frecuentes

¿Tenemos que venir los dos siempre?

Lo habitual son sesiones conjuntas. Si en algún momento conviene una sesión individual, lo hablamos con los dos de forma transparente.

¿Y si solo quiere venir uno de los dos?

Puedes empezar tú con terapia individual para trabajar tu parte. Es una opción válida.